۱:۳۹🔥 مشکل از تمرینت نیست! شاید تستوسترونت پایین است
۱۸۶ بازدید · ۱۲ هفته پیش
چرا بازوهایت رشد نمیکند؟ (اشتباه مرگبار در تمرین پشت بازو)
این ویدیو، تصویر و آمارش از یوتیوب است و متعلق به کانال BlueLegend.
نگاه بازدیدبان به این ویدیو
این اعداد را بازدیدبان از روی آمار یوتیوب حساب کرده است؛ بخشی از محصول ماست و یوتیوب چنین عددی منتشر نمیکند.- نسبت به میانگین کانالمیانگین هر ویدیوی این کانال ۲ هزار بازدید است
- ۰٫۱ برابر
- سرعت بازدیدبازدید کل ÷ ۳ روزی که از انتشارش گذشته
- روزی ۷۱
- جایگاه میان ویدیوهای اخیربین ویدیوهای اخیر این کانال که در بازدیدبان داریم، به ترتیب بازدید
- ۱۴ از ۱۵
- فاصله از آپلود قبلیفاصلهٔ تاریخ انتشار این ویدیو با ویدیوی پیش از آن
- ۵۵ روز
دربارهٔ این کانال
فعالیت کانال BlueLegend از سال ۲۰۲۵ در کشور ترکیه آغاز شده است و بر ارائه راهکارهای علمی برای بدنسازی تمرکز دارد. این مجموعه به بررسی اصولی حرکات ورزشی میپردازد و راهنمای دقیقی برای ارتقای عملکرد بدنی ارائه میدهد.
پوشش مستمر این کانال شامل مباحثی پیرامون بهبود حرکات پایه است. از میان ویدیوهای شاخص این مجموعه میتوان به مواردی همچون «با ۲ دقیقه پلانک در روز، این ۳ اتفاق برای بدن شما میافتد» و «چطور در ۱ ست، +۹۰ شنا برویم؟ (روش حرفهایها) 💪» اشاره کرد که روشهای کاربردی تمرین را نشان میدهند.
مخاطبان این مجموعه افراد بزرگسالی هستند که به دنبال اصلاح فرم تمرین و افزایش بهرهوری در باشگاه یا منزل میباشند.
ویدیوهای دیگر این کانال
۱:۳۹
۳:۱۵احتمالاً تمام عمر شنا سوئدی را اشتباه انجام دادهای! (آموزش کامل + برنامه تمرینی)
۹۱۲ بازدید · ۱۲ هفته پیش
ویدیوهای کوتاه
۰:۵۵تست نهایی قدرت بدنی (کدوم سطحی؟) 🏆#shortvideo
۳۱۱ بازدید · ۸ هفته پیش
۰:۵۹جلو بازو بزرگ میخوای؟ این اشتباه رو نکن! #بدنسازی #shortvideo #myvideo #shortclip #officalvideo
۷۵۲ بازدید · ۹ هفته پیش
۰:۴۰تمرین میکنی ولی نتیجه نمیگیری؟ شاید دلیلش این باشه!#shortvideo
۴۹۰ بازدید · ۱۲ هفته پیش