لاغری شکم و پهلو با یوگا | تغذیه، سبک زندگی و تمرین پیشرفته Core | یوگا برای تقویت عضلات شکم و پهلو

کانال Yoga with Shadi | یوگا با شادی به انتشار آموزش‌های تخصصی سبک ساتیاناندا، مراقبه و یوگانیدرا می‌پردازد. این مجموعه با تکیه بر سال‌ها تجربه در زمینه طراحی تمرین آساناهای ساتیاناندا شکل گرفته است.

مخاطبان می‌توانند از سال ۲۰۲۰ میلادی به تماشای ویدیوهایی درباره تنفس، تمرین‌های صورت و فن بیان بنشینند. بخش عمده‌ای از برنامه‌ها با عبارت پرتکرار «یوگا برای» سازمان‌دهی شده‌اند تا نیازهای حرکتی مخاطبان را برطرف کنند. ویدیوهای پربازدیدی مانند «باز کردن لگن با یوگا | افزایش انعطاف لگن و موبیلیتی مفصل هیپ» و «پاسچی‌موتان آسانا؛ پشت صاف یا گرد؟ 🤔🧘‍♀️» به ارتقای سطح آگاهی مراجعان کمک می‌کنند.