مدیتیشن عشق به خود | ۱۰ دقیقه آرامش ذهن و قلب | Day 6: Self-Love Meditation

مجموعه‌ی «چالش ۷ روزه یوگا و مدیتیشن» یکی از برنامه‌های مستمر کانال yoga with aida است که با هدف بهبود انعطاف و آرامش ذهن مخاطبان اجرا می‌شود. آیدا، مربی بین‌المللی یوگا ساکن بریتانیا، از سال ۲۰۲۱ تمرینات خود را «به فارسی» و با تمرکز بر سبک‌های هاتا، ونیاسا و یین تدوین کرده است.

این کانال با ارائه‌ی محتوای آموزشی رایگان، نیاز علاقه‌مندان به «یوگا و مدیتیشن» را برطرف می‌کند. مجموعه‌های تمرینی و چالش‌های منظم، امکان یادگیری گام‌به‌گام را فراهم می‌سازند. ویدیوهای پربازدیدی مانند «روز پنجم: یوگا برای چرخش و انعطاف ستون فقرات | چالش ۷ روزه یوگا و مدیتیشن | یوگا به فارسی» و «Day 7 Meditation (Farsi) | هر چیزی ممکن است وقتی قلبت را به عشق باز می‌کنی | مدیتیشن روز هفتم» بخشی از مسیر آموزشی این مجموعه هستند.